Tahıllar

Çavdar Ezmesi (Çiğ, Haddelenmiş)

Rolled Rye (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

335kcal

Karbonhidrat

73g

Protein

10.5g

Yağ

1.6g

Lif

15g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

84%

73 g

Protein

12%

10.5 g

Yağ

4%

1.6 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)30 mg

Magnezyum (Mg)115 mg

Potasyum (K)480 mg

Sodyum (Na)2 mg

Demir (Fe)2.9 mg

Fosfor (P)320 mg

Çinko (Zn)2.6 mg

Bakır (Cu)0.4 mg

Manganez (Mn)2.6 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0.3 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)4.2 mg

B5 (Pantotenik Asit)1.2 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0 mg

K Vitamini0 μg

Çavdar Ezmesi (Çiğ, Haddelenmiş) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral