Tahıllar

Yarma Buğday (Aşurelik, Çiğ)

Hulled Wheat (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

342kcal

Karbonhidrat

72.5g

Protein

11.5g

Yağ

1.8g

Lif

12.2g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

82%

72.5 g

Protein

13%

11.5 g

Yağ

5%

1.8 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)32 mg

Magnezyum (Mg)135 mg

Potasyum (K)395 mg

Sodyum (Na)2 mg

Demir (Fe)3.6 mg

Fosfor (P)330 mg

Çinko (Zn)2.6 mg

Bakır (Cu)0.4 mg

Manganez (Mn)2.8 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0.4 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)5.4 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.9 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0 mg

K Vitamini0 μg

Yarma Buğday (Aşurelik, Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral