Sebzeler

Yer Lahanası (Rutabaga, Çiğ)

Rutabaga (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

37kcal

Karbonhidrat

8.6g

Protein

1.1g

Yağ

0.2g

Lif

2.3g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

85%

8.6 g

Protein

11%

1.1 g

Yağ

4%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz2.5 g

Früktoz2.5 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)43 mg

Magnezyum (Mg)20 mg

Potasyum (K)305 mg

Sodyum (Na)12 mg

Demir (Fe)0.4 mg

Fosfor (P)53 mg

Çinko (Zn)0.2 mg

Bakır (Cu)0 mg

Manganez (Mn)0.1 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0 mg

B3 (Niasin)0.7 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.2 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini25 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0 mg

K Vitamini0.3 μg

Yer Lahanası (Rutabaga, Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral