Tahıllar

Firik Bulguru (Çiğ, Tütsülenmiş)

Freekeh / Firik (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

352kcal

Karbonhidrat

72g

Protein

14.9g

Yağ

2g

Lif

13.5g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

79%

72 g

Protein

16%

14.9 g

Yağ

5%

2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)35 mg

Magnezyum (Mg)140 mg

Potasyum (K)420 mg

Sodyum (Na)4 mg

Demir (Fe)4.5 mg

Fosfor (P)380 mg

Çinko (Zn)3.1 mg

Bakır (Cu)0.5 mg

Manganez (Mn)2.8 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0.4 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)5.2 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.8 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0 mg

K Vitamini0 μg

Firik Bulguru (Çiğ, Tütsülenmiş) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral