Sebzeler

Bamya (Çiğ)

Okra (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

33kcal

Karbonhidrat

7.5g

Protein

1.9g

Yağ

0.2g

Lif

3.2g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

76%

7.5 g

Protein

19%

1.9 g

Yağ

5%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.6 g

Früktoz0.6 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)82 mg

Magnezyum (Mg)57 mg

Potasyum (K)299 mg

Sodyum (Na)7 mg

Demir (Fe)0.6 mg

Fosfor (P)61 mg

Çinko (Zn)0.6 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)1 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini36 μg

B1 (Tiamin)0.2 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.3 mg

B6 (Piridoksin)0.2 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini23 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.3 mg

K Vitamini31.3 μg

Bamya (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral