Meyveler

Böğürtlen (Çiğ)

Blackberries (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

43kcal

Karbonhidrat

9.6g

Protein

1.4g

Yağ

0.5g

Lif

5.3g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

79%

9.6 g

Protein

12%

1.4 g

Yağ

9%

0.5 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz2.3 g

Früktoz2.4 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)29 mg

Magnezyum (Mg)20 mg

Potasyum (K)162 mg

Sodyum (Na)1 mg

Demir (Fe)0.6 mg

Fosfor (P)22 mg

Çinko (Zn)0.5 mg

Bakır (Cu)0.2 mg

Manganez (Mn)0.7 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini11 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0 mg

B3 (Niasin)0.7 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.3 mg

B6 (Piridoksin)0 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini21 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.2 mg

K Vitamini19.8 μg

Böğürtlen (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral