Tahıllar

Yulaf Ezmesi (İnce/Kalın Öğütülmüş Çiğ)

Rolled Oats (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

379kcal

Karbonhidrat

67.7g

Protein

13.2g

Yağ

6.5g

Lif

10.1g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

71%

67.7 g

Protein

14%

13.2 g

Yağ

15%

6.5 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)52 mg

Magnezyum (Mg)138 mg

Potasyum (K)362 mg

Sodyum (Na)2 mg

Demir (Fe)4.3 mg

Fosfor (P)410 mg

Çinko (Zn)3.6 mg

Bakır (Cu)0.3 mg

Manganez (Mn)3.6 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0.5 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1.1 mg

B5 (Pantotenik Asit)1.1 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.4 mg

K Vitamini2 μg

Yulaf Ezmesi (İnce/Kalın Öğütülmüş Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral