Sebzeler

Çin Lahanası (Bok Choy, Çiğ)

Bok Choy (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

13kcal

Karbonhidrat

2.2g

Protein

1.5g

Yağ

0.2g

Lif

1g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

53%

2.2 g

Protein

36%

1.5 g

Yağ

11%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.6 g

Früktoz0.6 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)105 mg

Magnezyum (Mg)19 mg

Potasyum (K)252 mg

Sodyum (Na)65 mg

Demir (Fe)0.8 mg

Fosfor (P)37 mg

Çinko (Zn)0.2 mg

Bakır (Cu)0 mg

Manganez (Mn)0.2 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini223 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)0.5 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.1 mg

B6 (Piridoksin)0.2 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini45 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.1 mg

K Vitamini45.5 μg

Çin Lahanası (Bok Choy, Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral