Sebzeler

Enginar (Çiğ)

Artichoke (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

47kcal

Karbonhidrat

10.5g

Protein

3.3g

Yağ

0.2g

Lif

5.4g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

74%

10.5 g

Protein

23%

3.3 g

Yağ

3%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.3 g

Früktoz0.2 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)44 mg

Magnezyum (Mg)60 mg

Potasyum (K)370 mg

Sodyum (Na)94 mg

Demir (Fe)1.3 mg

Fosfor (P)90 mg

Çinko (Zn)0.5 mg

Bakır (Cu)0.2 mg

Manganez (Mn)0.3 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini1 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1.1 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.3 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini11.7 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.2 mg

K Vitamini14.8 μg

Enginar (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral