Kuruyemiş & Tohumlar

Fındık (Çiğ)

Hazelnut (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

628kcal

Karbonhidrat

16.7g

Protein

15g

Yağ

60.7g

Lif

9.7g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

10%

16.7 g

Protein

9%

15 g

Yağ

81%

60.7 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)114 mg

Magnezyum (Mg)163 mg

Potasyum (K)680 mg

Sodyum (Na)0 mg

Demir (Fe)4.7 mg

Fosfor (P)290 mg

Çinko (Zn)2.4 mg

Bakır (Cu)1.7 mg

Manganez (Mn)6.2 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini1 μg

B1 (Tiamin)0.6 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1.8 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.9 mg

B6 (Piridoksin)0.6 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini6.3 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini15 mg

K Vitamini14.2 μg

Fındık (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral