Sebzeler

Hardal Yeşilliği (Çiğ)

Mustard Greens (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

27kcal

Karbonhidrat

4.6g

Protein

2.8g

Yağ

0.4g

Lif

3.3g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

55%

4.6 g

Protein

34%

2.8 g

Yağ

11%

0.4 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.6 g

Früktoz0.7 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)115 mg

Magnezyum (Mg)32 mg

Potasyum (K)384 mg

Sodyum (Na)20 mg

Demir (Fe)1.6 mg

Fosfor (P)58 mg

Çinko (Zn)0.3 mg

Bakır (Cu)0.2 mg

Manganez (Mn)0.5 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini150 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)0.4 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.2 mg

B6 (Piridoksin)0.2 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini70 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini2 mg

K Vitamini257.5 μg

Hardal Yeşilliği (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral