Sebzeler

Hindiba (Çiğ)

Endive (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

17kcal

Karbonhidrat

3.4g

Protein

1.3g

Yağ

0.2g

Lif

3.1g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

66%

3.4 g

Protein

25%

1.3 g

Yağ

9%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.1 g

Früktoz0.1 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)52 mg

Magnezyum (Mg)15 mg

Potasyum (K)314 mg

Sodyum (Na)22 mg

Demir (Fe)0.8 mg

Fosfor (P)28 mg

Çinko (Zn)0.8 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0.4 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini108 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)0.4 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.9 mg

B6 (Piridoksin)0 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini6.5 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.4 mg

K Vitamini231 μg

Hindiba (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral