Balık & Deniz Ürünleri

Kalamar (Çiğ)

Squid (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

92kcal

Karbonhidrat

3.1g

Protein

15.6g

Yağ

1.4g

Lif

0g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

13%

3.1 g

Protein

68%

15.6 g

Yağ

14%

1.4 g

Diğer

5%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol233 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)32 mg

Magnezyum (Mg)33 mg

Potasyum (K)246 mg

Sodyum (Na)44 mg

Demir (Fe)0.7 mg

Fosfor (P)221 mg

Çinko (Zn)1.5 mg

Bakır (Cu)1.9 mg

Manganez (Mn)0 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini10 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.4 mg

B3 (Niasin)2.2 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.5 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini1.3 μg

C Vitamini4.7 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.2 mg

K Vitamini0 μg

Kalamar (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral