Sebzeler

Kara Lahana (Çiğ)

Kale (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

49kcal

Karbonhidrat

8.8g

Protein

4.3g

Yağ

0.9g

Lif

3.6g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

58%

8.8 g

Protein

28%

4.3 g

Yağ

13%

0.9 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.6 g

Früktoz0.6 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)150 mg

Magnezyum (Mg)47 mg

Potasyum (K)491 mg

Sodyum (Na)38 mg

Demir (Fe)1.5 mg

Fosfor (P)92 mg

Çinko (Zn)0.6 mg

Bakır (Cu)0.3 mg

Manganez (Mn)0.7 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini500 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.1 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini120 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.5 mg

K Vitamini704.8 μg

Kara Lahana (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral