Mezeler & Karma Yemekler

Kısır

Kisir (Bulgur Salad)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

160kcal

Karbonhidrat

25g

Protein

4g

Yağ

5g

Lif

5.5g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

62%

25 g

Protein

10%

4 g

Yağ

28%

5 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz1 g

Früktoz1 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)25 mg

Magnezyum (Mg)45 mg

Potasyum (K)210 mg

Sodyum (Na)350 mg

Demir (Fe)1.8 mg

Fosfor (P)85 mg

Çinko (Zn)0.8 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0.5 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini150 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1.5 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.3 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini15 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.2 mg

K Vitamini12 μg

Kısır Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral