Sebzeler

Kuşkonmaz (Çiğ)

Asparagus (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

20kcal

Karbonhidrat

3.9g

Protein

2.2g

Yağ

0.1g

Lif

2.1g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

62%

3.9 g

Protein

35%

2.2 g

Yağ

4%

0.1 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.7 g

Früktoz1.1 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)24 mg

Magnezyum (Mg)14 mg

Potasyum (K)202 mg

Sodyum (Na)2 mg

Demir (Fe)2.1 mg

Fosfor (P)52 mg

Çinko (Zn)0.5 mg

Bakır (Cu)0.2 mg

Manganez (Mn)0.2 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini38 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)1 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.3 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini5.6 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.1 mg

K Vitamini41.6 μg

Kuşkonmaz (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral