Tahıllar

Nohut (Çiğ)

Chickpeas (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

364kcal

Karbonhidrat

61g

Protein

19.3g

Yağ

6g

Lif

17.4g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

65%

61 g

Protein

21%

19.3 g

Yağ

14%

6 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.4 g

Früktoz0.1 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)105 mg

Magnezyum (Mg)115 mg

Potasyum (K)875 mg

Sodyum (Na)24 mg

Demir (Fe)6.2 mg

Fosfor (P)366 mg

Çinko (Zn)3.4 mg

Bakır (Cu)0.8 mg

Manganez (Mn)2.2 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini3 μg

B1 (Tiamin)0.5 mg

B2 (Riboflavin)0.2 mg

B3 (Niasin)1.5 mg

B5 (Pantotenik Asit)1.6 mg

B6 (Piridoksin)0.5 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini4 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.8 mg

K Vitamini9 μg

Nohut (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral