Sebzeler

Pazı (Çiğ)

Swiss Chard (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

19kcal

Karbonhidrat

3.7g

Protein

1.8g

Yağ

0.2g

Lif

1.6g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

62%

3.7 g

Protein

30%

1.8 g

Yağ

8%

0.2 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.5 g

Früktoz0.5 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)51 mg

Magnezyum (Mg)81 mg

Potasyum (K)379 mg

Sodyum (Na)213 mg

Demir (Fe)1.8 mg

Fosfor (P)46 mg

Çinko (Zn)0.4 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0.4 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini306 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)0.4 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.2 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini30 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini1.9 mg

K Vitamini830 μg

Pazı (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral