Balık & Deniz Ürünleri

Ringa Balığı (Çiğ)

Herring (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

158kcal

Karbonhidrat

0g

Protein

18g

Yağ

9g

Lif

0g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

0%

0 g

Protein

46%

18 g

Yağ

51%

9 g

Diğer

3%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol60 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)57 mg

Magnezyum (Mg)32 mg

Potasyum (K)327 mg

Sodyum (Na)90 mg

Demir (Fe)1.1 mg

Fosfor (P)236 mg

Çinko (Zn)1 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini28 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.2 mg

B3 (Niasin)3.2 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.7 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini13.7 μg

C Vitamini0.7 mg

D Vitamini4.2 μg

E Vitamini1.1 mg

K Vitamini0.1 μg

Ringa Balığı (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral