Sebzeler

Roka (Çiğ)

Arugula (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

25kcal

Karbonhidrat

3.7g

Protein

2.6g

Yağ

0.7g

Lif

1.6g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

47%

3.7 g

Protein

33%

2.6 g

Yağ

20%

0.7 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz1 g

Früktoz1 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)160 mg

Magnezyum (Mg)47 mg

Potasyum (K)369 mg

Sodyum (Na)27 mg

Demir (Fe)1.5 mg

Fosfor (P)52 mg

Çinko (Zn)0.5 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0.3 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini119 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.1 mg

B3 (Niasin)0.3 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.4 mg

B6 (Piridoksin)0.1 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini15 mg

D Vitamini0 μg

E Vitamini0.4 mg

K Vitamini108.9 μg

Roka (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral