Balık & Deniz Ürünleri

Sardalya (Çiğ)

Sardines (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

162kcal

Karbonhidrat

0g

Protein

20g

Yağ

8g

Lif

0g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

0%

0 g

Protein

49%

20 g

Yağ

44%

8 g

Diğer

6%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol61 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)39 mg

Magnezyum (Mg)30 mg

Potasyum (K)391 mg

Sodyum (Na)114 mg

Demir (Fe)1.5 mg

Fosfor (P)251 mg

Çinko (Zn)1.4 mg

Bakır (Cu)0.2 mg

Manganez (Mn)0.1 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini32 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.2 mg

B3 (Niasin)5.2 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.6 mg

B6 (Piridoksin)0.2 mg

B12 Vitamini8.9 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini4.8 μg

E Vitamini0.7 mg

K Vitamini0.1 μg

Sardalya (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral