Sebzeler

Şitake Mantarı (Çiğ)

Shiitake Mushrooms (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

34kcal

Karbonhidrat

6.8g

Protein

2.2g

Yağ

0.5g

Lif

2.5g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

67%

6.8 g

Protein

22%

2.2 g

Yağ

11%

0.5 g

Diğer

0%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0.5 g

Früktoz0.5 g

Laktoz0 g

Kolesterol0 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)2 mg

Magnezyum (Mg)20 mg

Potasyum (K)304 mg

Sodyum (Na)9 mg

Demir (Fe)0.4 mg

Fosfor (P)112 mg

Çinko (Zn)1 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0.2 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini0 μg

B1 (Tiamin)0 mg

B2 (Riboflavin)0.2 mg

B3 (Niasin)3.9 mg

B5 (Pantotenik Asit)1.5 mg

B6 (Piridoksin)0.3 mg

B12 Vitamini0 μg

C Vitamini0 mg

D Vitamini0.4 μg

E Vitamini0 mg

K Vitamini0 μg

Şitake Mantarı (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral