Balık & Deniz Ürünleri

Uskumru (Çiğ)

Mackerel (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

205kcal

Karbonhidrat

0g

Protein

18.6g

Yağ

13.9g

Lif

0g
Makro Dağılım
Karbonhidrat

0%

0 g

Protein

36%

18.6 g

Yağ

61%

13.9 g

Diğer

3%

Karbonhidrat Detayı
Glikoz0 g
Früktoz0 g
Laktoz0 g
Kolesterol70 g
Mineraller
Kalsiyum (Ca)12 mg
Magnezyum (Mg)76 mg
Potasyum (K)314 mg
Sodyum (Na)90 mg
Demir (Fe)1.6 mg
Fosfor (P)217 mg
Çinko (Zn)0.6 mg
Bakır (Cu)0.1 mg
Manganez (Mn)0 mg
Flor (F)0 μg
Vitaminler
A Vitamini50 μg
B1 (Tiamin)0.1 mg
B2 (Riboflavin)0.3 mg
B3 (Niasin)9.1 mg
B5 (Pantotenik Asit)0.9 mg
B6 (Piridoksin)0.4 mg
B12 Vitamini8.7 μg
C Vitamini0.4 mg
D Vitamini16 μg
E Vitamini1.5 mg
K Vitamini0.1 μg
Uskumru (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral