Balık & Deniz Ürünleri

Uskumru (Çiğ)

Mackerel (Raw)

Onaylı

Porsiyon Seçin

Enerji

205kcal

Karbonhidrat

0g

Protein

18.6g

Yağ

13.9g

Lif

0g

Makro Dağılım

Karbonhidrat

0%

0 g

Protein

36%

18.6 g

Yağ

61%

13.9 g

Diğer

3%

Karbonhidrat Detayı

Glikoz0 g

Früktoz0 g

Laktoz0 g

Kolesterol70 g

Mineraller

Kalsiyum (Ca)12 mg

Magnezyum (Mg)76 mg

Potasyum (K)314 mg

Sodyum (Na)90 mg

Demir (Fe)1.6 mg

Fosfor (P)217 mg

Çinko (Zn)0.6 mg

Bakır (Cu)0.1 mg

Manganez (Mn)0 mg

Flor (F)0 μg

Vitaminler

A Vitamini50 μg

B1 (Tiamin)0.1 mg

B2 (Riboflavin)0.3 mg

B3 (Niasin)9.1 mg

B5 (Pantotenik Asit)0.9 mg

B6 (Piridoksin)0.4 mg

B12 Vitamini8.7 μg

C Vitamini0.4 mg

D Vitamini16 μg

E Vitamini1.5 mg

K Vitamini0.1 μg

Uskumru (Çiğ) Besin Değerleri | Kalori, Makro, Vitamin ve Mineral