Hastalıklar ve Beslenme

Kronik rahatsızlıklarınızda beslenmenin rolünü öğrenin: hangi besinler semptomları iyileştirir, hangileri kötüleştirir, hangi besin ögeleri kritiktir.

Bu sayfalar genel bilgi amaçlıdır. Tanı veya tedavi için mutlaka bir sağlık profesyoneliyle görüşün.

Metabolik

Metabolik Hastalıklar

🩺

İnsülin Direnci

Insulin Resistance

Hücrelerin insüline yanıt vermediği metabolik bozukluk; diyabet ve PCOS'un temelinde yatar.

💉

Tip 2 Diyabet

Type 2 Diabetes

Kan şekerinin kronik olarak yüksek seyrettiği metabolik hastalık; Türkiye'de her 8 yetişkinden biri diyabetlidir.

Hormonal

Hormonal Hastalıklar

🌸

PCOS

Polikistik Over Sendromu

Türkiye'de üreme çağındaki kadınların %8–13'ünü etkileyen hormonal bozukluk; insülin direnciyle güçlü bağlantılıdır.

🦋

Hipotiroidizm

Hypothyroidism

Tiroid bezinin yeterli hormon üretemediği durum; yorgunluk, kilo alımı ve soğuğa hassasiyetle kendini gösterir.

Kardiyovasküler

Kardiyovasküler Hastalıklar

❤️

Yüksek Kolesterol

Hypercholesterolemia

LDL kolesterolün yüksek seyretmesi kalp krizi ve inme riskini artırır; beslenme ile %20–30 düşürmek mümkündür.

💓

Hipertansiyon

Hypertension (Yüksek Tansiyon)

Türkiye'de her 3 yetişkinden birini etkileyen yüksek tansiyon; beslenme ile 5–11 mmHg düşürülebilir.

Sindirim

Sindirim Hastalıklar

🔥

Reflü (GÖRH)

Gastroesophageal Reflux Disease

Mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla oluşan yanma ve ekşilik; beslenme alışkanlıkları semptomları doğrudan etkiler.

🫃

İBS (İrritabl Bağırsak Sendromu)

Irritable Bowel Syndrome

Karın ağrısı, şişkinlik ve değişken bağırsak alışkanlığıyla seyreden fonksiyonel sindirim bozukluğu.

Kemik & Kas

Kemik & Kas Hastalıklar

🦴

Osteoporoz

Osteoporosis

Kemik yoğunluğunun azalmasıyla kırık riskinin arttığı durum; menopoz sonrası kadınlarda ve yaşlılarda yaygındır.

Vitaminler Rehberi

A'dan K'ya tüm vitaminler →

Mineraller Rehberi

Kalsiyumdan selenyuma tüm mineraller →