Kalori Tablosu

Yüzlerce besinin 100 gramdaki kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerine tek tıklamayla ulaşın.

🔥 Günlük Kalori İhtiyacını Hesapla

🍎 Meyveler

Besin100g KaloriDetay
Elma52 kcalKaç kalori? →
Muz89 kcalKaç kalori? →
Portakal47 kcalKaç kalori? →
Çilek32 kcalKaç kalori? →
Üzüm69 kcalKaç kalori? →
Armut57 kcalKaç kalori? →
Karpuz30 kcalKaç kalori? →
Kavun34 kcalKaç kalori? →

🥦 Sebzeler

Besin100g KaloriDetay
Domates18 kcalKaç kalori? →
Salatalık16 kcalKaç kalori? →
Brokoli34 kcalKaç kalori? →
Ispanak23 kcalKaç kalori? →
Havuç41 kcalKaç kalori? →
Patates77 kcalKaç kalori? →
Biber31 kcalKaç kalori? →
Patlıcan25 kcalKaç kalori? →

🥩 Et & Protein

Besin100g KaloriDetay
Tavuk Göğsü165 kcalKaç kalori? →
Yumurta155 kcalKaç kalori? →
Somon208 kcalKaç kalori? →
Ton Balığı144 kcalKaç kalori? →
Dana Kıyma215 kcalKaç kalori? →
Hindi Göğsü135 kcalKaç kalori? →
Karides99 kcalKaç kalori? →
Sardalya208 kcalKaç kalori? →

🥛 Süt Ürünleri

Besin100g KaloriDetay
Yoğurt59 kcalKaç kalori? →
Süt61 kcalKaç kalori? →
Beyaz Peynir264 kcalKaç kalori? →
Kaşar Peyniri355 kcalKaç kalori? →
Yoğurt (Yağsız)35 kcalKaç kalori? →
Süzme Yoğurt97 kcalKaç kalori? →

🌾 Tahıllar & Baklagiller

Besin100g KaloriDetay
Beyaz Pirinç130 kcalKaç kalori? →
Makarna131 kcalKaç kalori? →
Bulgur83 kcalKaç kalori? →
Yulaf389 kcalKaç kalori? →
Mercimek116 kcalKaç kalori? →
Nohut164 kcalKaç kalori? →
Fasulye127 kcalKaç kalori? →
Ekmek265 kcalKaç kalori? →

🥜 Kuruyemişler & Yağlar

Besin100g KaloriDetay
Badem579 kcalKaç kalori? →
Ceviz654 kcalKaç kalori? →
Fındık628 kcalKaç kalori? →
Avokado160 kcalKaç kalori? →
Zeytinyağı884 kcalKaç kalori? →
Tereyağı717 kcalKaç kalori? →
Tüm Besin Veritabanı →Kalori İhtiyacı Hesapla →
Kalori Tablosu | Besinlerin Kalori Değerleri