Question 1

Haşhaş Ezmesi (Sade, Şekersiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Haşhaş Ezmesi (Sade, Şekersiz), 100 gramda 525 kalori içerir. Proteini 18g, karbonhidratı 28g, yağı 41.5g'dir.

Question 2

Haşhaş Ezmesi (Sade, Şekersiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Haşhaş Ezmesi (Sade, Şekersiz) 100 gramda 525 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	788 kcal	27.0g	42.0g	62.3g
100 gram (100g)	525 kcal	18.0g	28.0g	41.5g
50 gram (50g)	263 kcal	9.0g	14.0g	20.8g
200 gram (200g)	1050 kcal	36.0g	56.0g	83.0g
1 yemek kaşığı (15g)	79 kcal	2.7g	4.2g	6.2g

B1 (Tiamin)	0.85 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	0.9 mg
B6	0.24 mg
E Vitamini	1.8 mg

Kalsiyum	1440 mg
Demir	9.8 mg
Magnezyum	345 mg
Çinko	7.9 mg
Potasyum	720 mg
Sodyum	25 mg
Fosfor	870 mg
Selenyum	6.7 mg

Haşhaş Ezmesi (Sade, Şekersiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)