Question 1

Siyah Pirinç (Kuru) kaç kalori?

Accepted Answer

Siyah Pirinç (Kuru), 100 gramda 356 kalori içerir. Proteini 8.9g, karbonhidratı 75.6g, yağı 3.3g'dir.

Question 2

Siyah Pirinç (Kuru) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Siyah Pirinç (Kuru) 100 gramda 356 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	534 kcal	13.4g	113.4g	4.9g
100 gram (100g)	356 kcal	8.9g	75.6g	3.3g
50 gram (50g)	178 kcal	4.5g	37.8g	1.6g
200 gram (200g)	712 kcal	17.8g	151.2g	6.6g
1 porsiyon (60g)	214 kcal	5.3g	45.4g	2.0g
1 su bardağı (180g)	641 kcal	16.0g	136.1g	5.9g

B1 (Tiamin)	0.4 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	4.5 mg
B6	0.3 mg

Kalsiyum	22 mg
Demir	2.5 mg
Magnezyum	120 mg
Çinko	2.2 mg
Potasyum	250 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	280 mg
Selenyum	1.5 mg

Siyah Pirinç (Kuru) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)