Question 1

Hindistan Cevizi Unu kaç kalori?

Accepted Answer

Hindistan Cevizi Unu, 100 gramda 420 kalori içerir. Proteini 18g, karbonhidratı 59g, yağı 14g'dir.

Question 2

Hindistan Cevizi Unu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Hindistan Cevizi Unu 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	630 kcal	27.0g	88.5g	21.0g
100 gram (100g)	420 kcal	18.0g	59.0g	14.0g
50 gram (50g)	210 kcal	9.0g	29.5g	7.0g
200 gram (200g)	840 kcal	36.0g	118.0g	28.0g
1 porsiyon (30g)	126 kcal	5.4g	17.7g	4.2g
1 yemek kaşığı (10g)	42 kcal	1.8g	5.9g	1.4g

B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	1 mg
B6	0.05 mg
E Vitamini	0.5 mg

Kalsiyum	50 mg
Demir	6 mg
Magnezyum	180 mg
Çinko	2.5 mg
Potasyum	650 mg
Sodyum	80 mg
Fosfor	200 mg
Selenyum	1.5 mg

Hindistan Cevizi Unu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)