Question 1

Karabuğday Ekmeği kaç kalori?

Accepted Answer

Karabuğday Ekmeği, 100 gramda 230 kalori içerir. Proteini 7.5g, karbonhidratı 42g, yağı 3g'dir.

Question 2

Karabuğday Ekmeği diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Karabuğday Ekmeği 100 gramda 230 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	345 kcal	11.3g	63.0g	4.5g
100 gram (100g)	230 kcal	7.5g	42.0g	3.0g
50 gram (50g)	115 kcal	3.8g	21.0g	1.5g
200 gram (200g)	460 kcal	15.0g	84.0g	6.0g
1 dilim (35g)	81 kcal	2.6g	14.7g	1.0g

B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	2.5 mg
B6	0.15 mg
E Vitamini	0.5 mg

Kalsiyum	25 mg
Demir	1.8 mg
Magnezyum	85 mg
Çinko	1.2 mg
Potasyum	210 mg
Sodyum	350 mg
Fosfor	150 mg
Selenyum	0.8 mg

Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)