Simit, 100 gramda 295 kalori içerir. Proteini 10.4g, karbonhidratı 57g, yağı 3.2g'dir.

Simit diyet sırasında yenebilir mi?

Simit 100 gramda 295 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Simit Kaç Kalori?

Unlu Mamuller

100 gram Simit

295kcal

Protein

10.4g

Karbonhidrat

57g

Yağ

3.2g

Lif

3.5g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	443 kcal	15.6g	85.5g	4.8g
100 gram (100g)	295 kcal	10.4g	57.0g	3.2g
50 gram (50g)	148 kcal	5.2g	28.5g	1.6g
200 gram (200g)	590 kcal	20.8g	114.0g	6.4g
1 adet (Orta) (100g)	295 kcal	10.4g	57.0g	3.2g
Yarım simit (50g)	148 kcal	5.2g	28.5g	1.6g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)	0.4 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	3.5 mg
B6	0.1 mg
E Vitamini	0.3 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	120 mg
Demir	3.2 mg
Magnezyum	45 mg
Çinko	1.5 mg
Potasyum	150 mg
Sodyum	520 mg
Fosfor	110 mg
Selenyum	0.6 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla