Siyez Unu (Tam / Tip 1050) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Siyez Unu (Tam / Tip 1050)
345kcal
Protein
12.5g
Karbonhidrat
68g
Yağ
2.2g
Lif
9g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)518 kcal18.8g102.0g3.3g
100 gram (100g)345 kcal12.5g68.0g2.2g
50 gram (50g)173 kcal6.3g34.0g1.1g
200 gram (200g)690 kcal25.0g136.0g4.4g
1 su bardağı (120g)414 kcal15.0g81.6g2.6g
1 yemek kaşığı (Tepeleme) (25g)86 kcal3.1g17.0g0.6g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.3 mg
B2 (Riboflavin)0.12 mg
B3 (Niasin)4.2 mg
B60.25 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum28 mg
Demir3.9 mg
Magnezyum115 mg
Çinko2.6 mg
Potasyum380 mg
Sodyum4 mg
Fosfor290 mg
Selenyum2.1 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Siyez Unu (Tam / Tip 1050) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer