Question 1

Soya Kıyması (TVP, Kuru) kaç kalori?

Accepted Answer

Soya Kıyması (TVP, Kuru), 100 gramda 327 kalori içerir. Proteini 51.5g, karbonhidratı 33.9g, yağı 1.2g'dir.

Question 2

Soya Kıyması (TVP, Kuru) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Soya Kıyması (TVP, Kuru) 100 gramda 327 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	491 kcal	77.3g	50.8g	1.8g
100 gram (100g)	327 kcal	51.5g	33.9g	1.2g
50 gram (50g)	164 kcal	25.8g	16.9g	0.6g
200 gram (200g)	654 kcal	103.0g	67.8g	2.4g
1 porsiyon (Kuru) (30g)	98 kcal	15.4g	10.2g	0.4g

B1 (Tiamin)	0.7 mg
B2 (Riboflavin)	0.2 mg
B3 (Niasin)	2.6 mg
B6	0.4 mg

Kalsiyum	241 mg
Demir	9.2 mg
Magnezyum	290 mg
Çinko	2.4 mg
Potasyum	2384 mg
Sodyum	20 mg
Fosfor	674 mg
Selenyum	3 mg

Soya Kıyması (TVP, Kuru) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)