Susam (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Susam (Kavrulmuş)
573kcal
Protein
17.7g
Karbonhidrat
23.4g
Yağ
49.7g
Lif
11.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)860 kcal26.5g35.1g74.6g
100 gram (100g)573 kcal17.7g23.4g49.7g
50 gram (50g)287 kcal8.8g11.7g24.9g
200 gram (200g)1146 kcal35.4g46.8g99.4g
1 yemek kaşığı (10g)57 kcal1.8g2.3g5.0g
1 tatlı kaşığı (5g)29 kcal0.9g1.2g2.5g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.79 mg
B2 (Riboflavin)0.25 mg
B3 (Niasin)4.52 mg
B60.79 mg
E Vitamini0.25 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum975 mg
Demir14.55 mg
Magnezyum351 mg
Çinko7.75 mg
Potasyum468 mg
Sodyum11 mg
Fosfor629 mg
Selenyum2.46 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Susam (Kavrulmuş) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer