Badem (Çiğ) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Badem (Çiğ)
579kcal
Protein
21.2g
Karbonhidrat
21.6g
Yağ
49.9g
Lif
12.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)869 kcal31.8g32.4g74.8g
100 gram (100g)579 kcal21.2g21.6g49.9g
50 gram (50g)290 kcal10.6g10.8g24.9g
200 gram (200g)1158 kcal42.4g43.2g99.8g
1 avuç (30g)174 kcal6.4g6.5g15.0g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.21 mg
B2 (Riboflavin)1.14 mg
B3 (Niasin)3.62 mg
B60.14 mg
E Vitamini25.63 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum269 mg
Demir3.71 mg
Magnezyum270 mg
Çinko3.12 mg
Potasyum733 mg
Sodyum1 mg
Fosfor481 mg
Selenyum2.18 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Badem (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer