Amarant (Kuru) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Amarant (Kuru)
371kcal
Protein
13.6g
Karbonhidrat
65.3g
Yağ
7g
Lif
6.7g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)557 kcal20.4g97.9g10.5g
100 gram (100g)371 kcal13.6g65.3g7.0g
50 gram (50g)186 kcal6.8g32.6g3.5g
200 gram (200g)742 kcal27.2g130.6g14.0g
1 porsiyon (60g)223 kcal8.2g39.2g4.2g
1 su bardağı (193g)716 kcal26.2g126.0g13.5g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.2 mg
B3 (Niasin)0.92 mg
B60.59 mg
C Vitamini4.2 mg
E Vitamini1.19 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum159 mg
Demir7.61 mg
Magnezyum248 mg
Çinko2.87 mg
Potasyum508 mg
Sodyum4 mg
Fosfor557 mg
Selenyum3.33 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Amarant (Kuru) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer