Question 1

Çavdar Kepeği Unu kaç kalori?

Accepted Answer

Çavdar Kepeği Unu, 100 gramda 295 kalori içerir. Proteini 14.8g, karbonhidratı 62g, yağı 2.8g'dir.

Question 2

Çavdar Kepeği Unu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Çavdar Kepeği Unu 100 gramda 295 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	443 kcal	22.2g	93.0g	4.2g
100 gram (100g)	295 kcal	14.8g	62.0g	2.8g
50 gram (50g)	148 kcal	7.4g	31.0g	1.4g
200 gram (200g)	590 kcal	29.6g	124.0g	5.6g
1 su bardağı (110g)	325 kcal	16.3g	68.2g	3.1g
1 porsiyon (100g)	295 kcal	14.8g	62.0g	2.8g

B1 (Tiamin)	0.55 mg
B2 (Riboflavin)	0.24 mg
B3 (Niasin)	4.1 mg
B6	0.3 mg
E Vitamini	0.6 mg
K Vitamini	1.9 mcg

Kalsiyum	65 mg
Demir	6.2 mg
Magnezyum	210 mg
Çinko	3.6 mg
Potasyum	780 mg
Sodyum	4 mg
Fosfor	550 mg
Selenyum	5.5 mg

Çavdar Kepeği Unu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)