Aspir Tohumu Küspesi (Yağı Alınmış) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Aspir Tohumu Küspesi (Yağı Alınmış)
285kcal
Protein
24.5g
Karbonhidrat
52g
Yağ
1.5g
Lif
35g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)428 kcal36.8g78.0g2.3g
100 gram (100g)285 kcal24.5g52.0g1.5g
50 gram (50g)143 kcal12.3g26.0g0.8g
200 gram (200g)570 kcal49.0g104.0g3.0g
1 porsiyon (30g)86 kcal7.3g15.6g0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.35 mg
B2 (Riboflavin)0.15 mg
B3 (Niasin)2.8 mg
B60.3 mg
K Vitamini3.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum110 mg
Demir4.8 mg
Magnezyum210 mg
Çinko3.2 mg
Potasyum680 mg
Sodyum15 mg
Fosfor410 mg
Selenyum1.8 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Aspir Tohumu Küspesi (Yağı Alınmış) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer