Question 1

Çörek Otu (Bütün Tohum) kaç kalori?

Accepted Answer

Çörek Otu (Bütün Tohum), 100 gramda 345 kalori içerir. Proteini 16g, karbonhidratı 52g, yağı 15g'dir.

Question 2

Çörek Otu (Bütün Tohum) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Çörek Otu (Bütün Tohum) 100 gramda 345 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	518 kcal	24.0g	78.0g	22.5g
100 gram (100g)	345 kcal	16.0g	52.0g	15.0g
50 gram (50g)	173 kcal	8.0g	26.0g	7.5g
200 gram (200g)	690 kcal	32.0g	104.0g	30.0g
1 çay kaşığı (3g)	10 kcal	0.5g	1.6g	0.4g

A Vitamini	15 mcg
B1 (Tiamin)	0.3 mg
B2 (Riboflavin)	0.25 mg
B3 (Niasin)	3.5 mg
B6	0.4 mg
E Vitamini	2.5 mg

Kalsiyum	850 mg
Demir	12 mg
Magnezyum	250 mg
Çinko	5.5 mg
Potasyum	800 mg
Sodyum	20 mg
Fosfor	450 mg
Selenyum	3.5 mg

Çörek Otu (Bütün Tohum) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)