Question 1

Fıstık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) kaç kalori?

Accepted Answer

Fıstık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz), 100 gramda 612 kalori içerir. Proteini 26g, karbonhidratı 14g, yağı 51.5g'dir.

Question 2

Fıstık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Fıstık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) 100 gramda 612 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	918 kcal	39.0g	21.0g	77.3g
100 gram (100g)	612 kcal	26.0g	14.0g	51.5g
50 gram (50g)	306 kcal	13.0g	7.0g	25.8g
200 gram (200g)	1224 kcal	52.0g	28.0g	103.0g
1 yemek kaşığı (16g)	98 kcal	4.2g	2.2g	8.2g
1 tatlı kaşığı (8g)	49 kcal	2.1g	1.1g	4.1g

B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	14.2 mg
B6	0.48 mg
E Vitamini	9.5 mg
K Vitamini	0.3 mcg

Kalsiyum	45 mg
Demir	2.1 mg
Magnezyum	168 mg
Çinko	3.1 mg
Potasyum	680 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	380 mg
Selenyum	1.65 mg

Fıstık Ezmesi (%100 Doğal, Şekersiz) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)