Question 1

Fıstık Ezmesi (Şekerli / Standart) kaç kalori?

Accepted Answer

Fıstık Ezmesi (Şekerli / Standart), 100 gramda 588 kalori içerir. Proteini 25.1g, karbonhidratı 20g, yağı 50.4g'dir.

Question 2

Fıstık Ezmesi (Şekerli / Standart) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Fıstık Ezmesi (Şekerli / Standart) 100 gramda 588 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	882 kcal	37.7g	30.0g	75.6g
100 gram (100g)	588 kcal	25.1g	20.0g	50.4g
50 gram (50g)	294 kcal	12.6g	10.0g	25.2g
200 gram (200g)	1176 kcal	50.2g	40.0g	100.8g
1 yemek kaşığı (16g)	94 kcal	4.0g	3.2g	8.1g
1 tatlı kaşığı (8g)	47 kcal	2.0g	1.6g	4.0g

B1 (Tiamin)	0.11 mg
B2 (Riboflavin)	0.11 mg
B3 (Niasin)	13.2 mg
B6	0.44 mg
E Vitamini	9 mg
K Vitamini	0.3 mcg

Kalsiyum	43 mg
Demir	1.9 mg
Magnezyum	154 mg
Çinko	2.9 mg
Potasyum	649 mg
Sodyum	460 mg
Fosfor	358 mg
Selenyum	1.5 mg

Fıstık Ezmesi (Şekerli / Standart) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)