Question 1

Karabuğday Unu kaç kalori?

Accepted Answer

Karabuğday Unu, 100 gramda 351 kalori içerir. Proteini 12g, karbonhidratı 70.5g, yağı 2.8g'dir.

Question 2

Karabuğday Unu diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Karabuğday Unu 100 gramda 351 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	527 kcal	18.0g	105.8g	4.2g
100 gram (100g)	351 kcal	12.0g	70.5g	2.8g
50 gram (50g)	176 kcal	6.0g	35.3g	1.4g
200 gram (200g)	702 kcal	24.0g	141.0g	5.6g
1 porsiyon (50g)	176 kcal	6.0g	35.3g	1.4g
1 su bardağı (120g)	421 kcal	14.4g	84.6g	3.4g

B1 (Tiamin)	0.4 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	5 mg
B6	0.58 mg
K Vitamini	1.9 mcg

Kalsiyum	41 mg
Demir	4 mg
Magnezyum	251 mg
Çinko	2.4 mg
Potasyum	577 mg
Sodyum	11 mg
Fosfor	337 mg
Selenyum	2 mg

Karabuğday Unu Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)