Siyez Bulguru (Çiğ) Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Siyez Bulguru (Çiğ)
339kcal
Protein
11.5g
Karbonhidrat
69.5g
Yağ
2g
Lif
9.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)509 kcal17.3g104.3g3.0g
100 gram (100g)339 kcal11.5g69.5g2.0g
50 gram (50g)170 kcal5.8g34.8g1.0g
200 gram (200g)678 kcal23.0g139.0g4.0g
1 porsiyon (60g)203 kcal6.9g41.7g1.2g
1 su bardağı (150g)509 kcal17.3g104.3g3.0g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum25 mg
Demir3.8 mg
Magnezyum120 mg
Çinko2.8 mg
Potasyum400 mg
Sodyum5 mg
Fosfor280 mg
Selenyum2 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Siyez Bulguru (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer