Question 1

Soya Unu (Tam Yağlı) kaç kalori?

Accepted Answer

Soya Unu (Tam Yağlı), 100 gramda 434 kalori içerir. Proteini 37.8g, karbonhidratı 31.3g, yağı 20.6g'dir.

Question 2

Soya Unu (Tam Yağlı) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Soya Unu (Tam Yağlı) 100 gramda 434 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	651 kcal	56.7g	47.0g	30.9g
100 gram (100g)	434 kcal	37.8g	31.3g	20.6g
50 gram (50g)	217 kcal	18.9g	15.7g	10.3g
200 gram (200g)	868 kcal	75.6g	62.6g	41.2g
1 porsiyon (30g)	130 kcal	11.3g	9.4g	6.2g
1 su bardağı (85g)	369 kcal	32.1g	26.6g	17.5g

A Vitamini	2 mcg
B1 (Tiamin)	0.7 mg
B2 (Riboflavin)	0.25 mg
B3 (Niasin)	2.61 mg
B6	0.5 mg

Kalsiyum	206 mg
Demir	6.9 mg
Magnezyum	429 mg
Çinko	3.93 mg
Potasyum	2515 mg
Sodyum	13 mg
Fosfor	494 mg
Selenyum	2.22 mg

Soya Unu (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)