Yulaf Kepeği Unu Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Yulaf Kepeği Unu
246kcal
Protein
17.3g
Karbonhidrat
66.2g
Yağ
7g
Lif
15.4g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)369 kcal26.0g99.3g10.5g
100 gram (100g)246 kcal17.3g66.2g7.0g
50 gram (50g)123 kcal8.7g33.1g3.5g
200 gram (200g)492 kcal34.6g132.4g14.0g
1 su bardağı (114g)280 kcal19.7g75.5g8.0g
1 porsiyon (100g)246 kcal17.3g66.2g7.0g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)1.17 mg
B2 (Riboflavin)0.22 mg
B3 (Niasin)0.93 mg
B60.17 mg
E Vitamini1.01 mg
K Vitamini3.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum58 mg
Demir5.41 mg
Magnezyum235 mg
Çinko3.11 mg
Potasyum566 mg
Sodyum4 mg
Fosfor734 mg
Selenyum5.63 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yulaf Kepeği Unu Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer