Yulaf Unu Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Yulaf Unu
404kcal
Protein
14.7g
Karbonhidrat
65.7g
Yağ
9.1g
Lif
6.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)606 kcal22.0g98.6g13.6g
100 gram (100g)404 kcal14.7g65.7g9.1g
50 gram (50g)202 kcal7.3g32.9g4.5g
200 gram (200g)808 kcal29.4g131.4g18.2g
1 porsiyon (50g)202 kcal7.3g32.9g4.5g
1 su bardağı (104g)420 kcal15.3g68.3g9.5g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.73 mg
B2 (Riboflavin)0.14 mg
B3 (Niasin)1.25 mg
B60.12 mg
E Vitamini0.7 mg
K Vitamini3.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum55 mg
Demir4 mg
Magnezyum144 mg
Çinko3.2 mg
Potasyum371 mg
Sodyum20 mg
Fosfor452 mg
Selenyum4 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yulaf Unu Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer