Yumurta Akı (Çiğ) Kaç Kalori?

Yumurta & Türevleri

100 gram Yumurta Akı (Çiğ)
52kcal
Protein
10.9g
Karbonhidrat
0.7g
Yağ
0.2g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)78 kcal16.4g1.0g0.3g
100 gram (100g)52 kcal10.9g0.7g0.2g
50 gram (50g)26 kcal5.5g0.3g0.1g
200 gram (200g)104 kcal21.8g1.4g0.4g
1 adet yumurta akı (33g)17 kcal3.6g0.2g0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.01 mg
B2 (Riboflavin)0.44 mg
B3 (Niasin)0.1 mg
B60.01 mg
B120.09 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum7 mg
Demir0.08 mg
Magnezyum11 mg
Çinko0.03 mg
Potasyum163 mg
Sodyum166 mg
Fosfor15 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yumurta Akı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer