Question 1

Lotus Kökü (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Lotus Kökü (Çiğ), 100 gramda 74 kalori içerir. Proteini 2.6g, karbonhidratı 17.2g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Lotus Kökü (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Lotus Kökü (Çiğ) 100 gramda 74 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	111 kcal	3.9g	25.8g	0.2g
100 gram (100g)	74 kcal	2.6g	17.2g	0.1g
50 gram (50g)	37 kcal	1.3g	8.6g	0.1g
200 gram (200g)	148 kcal	5.2g	34.4g	0.2g
1 porsiyon (Dilimlenmiş) (100g)	74 kcal	2.6g	17.2g	0.1g

B1 (Tiamin)	0.16 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	0.4 mg
B6	0.26 mg
C Vitamini	44 mg

Kalsiyum	45 mg
Demir	1.16 mg
Magnezyum	23 mg
Çinko	0.39 mg
Potasyum	556 mg
Sodyum	40 mg
Fosfor	100 mg
Selenyum	0.26 mg

Lotus Kökü (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)