Dana Kontrfile (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Dana Kontrfile (Çiğ)
185kcal
Protein
25.5g
Karbonhidrat
0g
Yağ
8.5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)278 kcal38.3g0.0g12.8g
100 gram (100g)185 kcal25.5g0.0g8.5g
50 gram (50g)93 kcal12.8g0.0g4.3g
200 gram (200g)370 kcal51.0g0.0g17.0g
1 porsiyon (Biftek) (150g)278 kcal38.3g0.0g12.8g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.18 mg
B3 (Niasin)5.5 mg
B60.5 mg
B121.9 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.25 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum11 mg
Demir3 mg
Magnezyum20 mg
Çinko4.8 mg
Potasyum320 mg
Sodyum58 mg
Fosfor195 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Dana Kontrfile (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer