Kuru Fasulye (Çiğ) Kaç Kalori?

Baklagiller

100 gram Kuru Fasulye (Çiğ)
337kcal
Protein
22.3g
Karbonhidrat
60.3g
Yağ
1.5g
Lif
15.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)506 kcal33.5g90.4g2.3g
100 gram (100g)337 kcal22.3g60.3g1.5g
50 gram (50g)169 kcal11.2g30.1g0.8g
200 gram (200g)674 kcal44.6g120.6g3.0g
1 porsiyon (Kuru) (60g)202 kcal13.4g36.2g0.9g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.68 mg
B2 (Riboflavin)0.21 mg
B3 (Niasin)2.05 mg
B60.38 mg
E Vitamini0.21 mg
K Vitamini5.6 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum147 mg
Demir5.49 mg
Magnezyum175 mg
Çinko2.79 mg
Potasyum1185 mg
Sodyum5 mg
Fosfor407 mg
Selenyum1.78 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kuru Fasulye (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer