Arpa Unu Kaç Kalori?

Tahıllar

100 gram Arpa Unu
345kcal
Protein
10.5g
Karbonhidrat
74.5g
Yağ
1.6g
Lif
10.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)518 kcal15.8g111.8g2.4g
100 gram (100g)345 kcal10.5g74.5g1.6g
50 gram (50g)173 kcal5.3g37.3g0.8g
200 gram (200g)690 kcal21.0g149.0g3.2g
1 porsiyon (50g)173 kcal5.3g37.3g0.8g
1 su bardağı (100g)345 kcal10.5g74.5g1.6g

Vitamin İçeriği (100g)

B1 (Tiamin)0.37 mg
B2 (Riboflavin)0.11 mg
B3 (Niasin)4.3 mg
B60.4 mg
E Vitamini0.57 mg
K Vitamini2.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum32 mg
Demir2.68 mg
Magnezyum91 mg
Çinko2 mg
Potasyum268 mg
Sodyum4 mg
Fosfor296 mg
Selenyum1.03 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Arpa Unu Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer